Представьте, что вы – как актер в театре, который может играть три совершенно разных роли. И каждая из этих ролей помогает вам лучше понимать мир вокруг.
Расскажу историю про моих друзей Петра и Марину. Они недавно стали родителями. Первые месяцы были настоящим испытанием: постоянная усталость, нехватка сна… Однажды вечером Петр сказал: «Я больше не могу! Она постоянно плачет!» А Марина ответила: «А ты попробуй посмотреть на ситуацию глазами новорожденного – ей просто нужен наш комфорт и забота.» Это был классический переход во 2 позицию – когда она начала видеть мир глазами ребенка.
А теперь представьте другую ситуацию. Тот же Петр, через месяц. Он уже научился переключаться между позициями. Когда Марина начинала нервничать от бессонных ночей, он говорил: «Давай посмотрим на это со стороны. Мы оба устали, но давай я сегодня возьму малыша на ночь, чтобы ты отдохнула.» Это был его выход в 3 позицию – взгляд наблюдателя, который помогает найти компромисс.
Знаете, почему так важно уметь менять позиции? Потому что наш мозг работает как мощный фильтр информации. Когда мы застреваем в 1 позиции, мы словно надеваем «очки эгоизма» – видим только свою усталость, свои проблемы, свои цели.
Но представьте: вы в метро, а рядом стоит человек с закрытым лицом. В 1 позиции вы можете подумать: «Какой мрачный тип!» Но если переключиться во 2 позицию, вы вдруг замечаете: «А может, у него просто был тяжелый день?» А в 3 позиции вы даже можете подумать: «Интересно, как бы я поступил на его месте?»
Хотите интересный лайфхак? Когда чувствуете, что начинаете заводиться, представьте себя со стороны – как будто вы смотрите фильм о себе. Зачастую это помогает моментально остыть. Знаете почему? Потому что вы автоматически переходите в 3 позицию!
Расскажу еще одну историю. Моя коллега Оля часто конфликтовала с начальником. Пока однажды не решила поэкспериментировать. На следующем важном совещании она сделала себе заметку: «Каждые 5 минут меняй позицию восприятия.» Результат превзошел все ожидания! Она не только лучше поняла своего босса, но и нашла конструктивные решения для всех сторон.
Интересно, правда? Представьте, что у вас есть три пары «очков реальности», которые можно менять в любой момент. Как это изменит ваши отношения с surrounding world?
P.S. Хочу поделиться своим любимым способом тренировки позиций. Каждый раз, когда вы видите конфликтную ситуацию (даже если не участвуете в ней), задавайте себе вопросы:
— Что чувствует первый участник?
— Что чувствует второй участник?
— А что бы я посоветовал, глядя со стороны?
Уверен, через месяц таких тренировок вы заметите, как легко начинаете переключаться между позициями в реальной жизни!
